Przy odrobinie wysiłku i silnej woli utrzymanie sylwetki nawet w trakcie pandemii może być proste. Korzystając z różnego rodzaju sprzętów sportowych przeznaczonych do użytku domowego z łatwością można zadbać o swoje zdrowie i wygląd. W sklepach internetowych takich jak Decathlon, Intersport, Martes Sport, Go Sport i wiele innych. Istnieje szeroki wybór akcesoriów fitness, dzięki czemu z łatwością można dobrać sprzęt dla siebie.
Jak zacząć ćwiczyć w domu?
Jak wszyscy wiemy, najtrudniej jest zacząć. Lepiej nie odkładać treningu na jutro czy kolejny poniedziałek i zacząć już teraz. Aby zacząć ćwiczyć w domowym zaciszu wystarczy tylko mata do ćwiczeń, odzież sportowa i obuwie.
Zakupów dokonać najlepiej oczywiście w sieci. Można wybierać spośród wielu wariantów, a najbardziej ciekawe opcje można znaleźć w ofercie Decathlon Black Friday. Co więcej, przeglądając gazetki promocyjne można zawsze znaleźć interesujące nas artykuły w atrakcyjnych cenach.
Jeśli chodzi o trening, łatwiej jest skorzystać z gotowego, przygotowanego planu ćwiczeń dostępnego w Internecie. Gotowych programów treningowych jest wiele i każdy z łatwością znajdzie coś dla siebie. Kompleksowy plan treningowy, biorący pod uwagę każdy aspekt aktywności można znaleźć na stronie Polar. Ciekawe wyzwania treningowe można też znaleźć u Codziennie Fit. Dzięki różnorodności dostępnych planów bez problemu można znaleźć plan treningowy dostosowany do swoich możliwości.
Warto oprócz regularnych treningów wprowadzić chwile przerwy w pracy, podczas których będzie szansa na rozciągnięcie mięśni. Warto pamiętać o innych aktywnościach fizycznych i np. zamiast samochodem wybrać się na zakupy piechotą. Dzięki temu organizmowi zostanie dostarczony konieczny ruch i dodatkowo spali się dodatkowe kalorie.
Pierwszy krok naturalnie jest najtrudniejszy. Ale podczas pandemii zdrowie i kondycję trzeba postawić na pierwszym miejscu.
Jaki sprzęt do treningu domowego wybrać?
Jeśli już ćwiczysz od jakiegoś czasu w domu, ćwiczenia z ciężarem własnego ciała zaczęły być monotonne. Dla przerwania rutyny warto zaopatrzyć się w akcesoria i sprzęty fitness do użytku domowego, dzięki czemu z łatwością można zachować formę bez opuszczania pokoju. Sprzęt sportowy do domu jest inwestycją.
Dlatego, na początku przygody z ćwiczeniem w zaciszu domowym, warto zaopatrzyć się w mniejsze i mniej kosztowne akcesoria, np. różnego rodzaju gumy oporowe czy małe hantle.
Dobrym, uniwersalnym zakupem są także duże piłki fitness, z których można korzystać zarówno podczas ćwiczeń, jak i do siedzenia oraz roller do masażu, który rozluźni mięśnie spięte po siedzeniu przed komputerem i przyniesie ulgę w razie pojawianie się zakwasów.
Dla osób, które już wyrobiły nawyk ćwiczeń w domu poleca się bardziej zaawansowany sprzęt do domowych ćwiczeń. Świetną inwestycją są regulowane hantle. Dzięki możliwości dostosowania ciężaru dają możliwość dobrania poziomu trudności do ćwiczenia. Sprzętem sportowym, na który warto zwrócić uwagę jest piłka bosu. Pomaga ona ćwiczyć koordynację i równowagę. Dodatkowo, można ją wykorzystywać w treningach cardio.
Najbardziej kosztowną opcją jest zakupienie bieżni czy roweru eliptycznego. Jednak warto mieć na uwadze, że taki sprzęt będzie służył latami. Co więcej, to najłatwiejszy rodzaj aktywności fizycznej do wykonywania w domu, który można bez problemu dostosować do kondycji. Warto też wspomnieć o tym, że truchtając na bieżni można równocześnie oglądać ulubiony serial i kształtować sylwetkę.
Podsumowanie
Z okazji zbliżającego się święta promocji, czyli Black Friday można spodziewać się dużych zniżek na sprzęt sportowy. Warto wybrać się na internetowe łowy i zakupić sprzęt sportowy, który pomoże w utrzymaniu sylwetki w zaciszu domowym. Spośród licznych atrakcyjnych ofert wybierz coś dla siebie i zadbaj o swoją sylwetkę już dziś!